相信考生們都知道，如果想要如愿獲得執(zhí)業(yè)資格證書，通過一級消防工程師考試就是自己需要面對的重要考驗(yàn)。但是在每年都會有這樣的考生，面對考試頭腦空白，自己之前的復(fù)習(xí)成果仿佛被“清空”了，而考試之后卻發(fā)現(xiàn)自己不會做的其實(shí)都會，這種現(xiàn)象就是“考試怯場”。既然考試怯場是考生們順利通過考試的阻礙，那么今天云博教育就教教各位如何跨越阻礙解決考試怯場。

　　首先，解決問題先要了解問題，考試怯場其實(shí)是一種在考試中普遍常見的由于精神緊張而造成思維障礙的心理現(xiàn)象，因此考生不要因?yàn)橹挥凶约簳�出現(xiàn)這種情況而讓自己的心緒更加混亂。只要合理運(yùn)用以下方法進(jìn)行調(diào)整，自己就可以順利解決問題。

　　考試前：合理方法減少緊張情緒

　　既然考試怯場是在考試中過度緊張而出現(xiàn)的心理現(xiàn)象，那么考生在考試之前就應(yīng)該嘗試使用一些合理的方法減少自己的緊張情緒。比如多做幾次深呼吸調(diào)整自己的心率避免心率過快壓力更大，聽一些自己喜歡有助于放松的歌曲或者與自己認(rèn)識的考友聊上兩句互相鼓勵。總之，使用一些合理方法沖淡自己緊張的情緒。

　　考試中：自我暗示、信心提升、角色互換法

　　自我暗示法：

　　既然積極的心理和心態(tài)能夠給考生帶來積極向上的自我意識，而這種積極的主動意識可以有效抵消過度緊張帶來的考試怯場，因此考生可以在考試中通過自我暗示的方法讓自己提升積極的自我意識以此解決考試怯場。考生應(yīng)該告訴自己，既然已經(jīng)在考試前進(jìn)行了充分的備考準(zhǔn)備，自己有基礎(chǔ)有能力，因此只要穩(wěn)扎穩(wěn)打就可以通過考試。

　　信心提升法：

　　既然我們都知道良好的自信是自己順利通過考試的重要條件，而考試怯場又是阻礙考生通過考試的大敵，那么通過在考試中通過合適的方法提升自己的信心，同樣可以解決考試怯場。而在考試中提升信心的方法自然就是確定自己做出了考題得到了分?jǐn)?shù)，因此考生應(yīng)該在考試中挑著自己會做的，有把握能夠做對的題優(yōu)先出手，做對的考題越多自己的信心自然也就越足。

　　角色互換法：

　　最后，一級消防工程師考試是為了選拔專業(yè)技術(shù)人才的資格考試，考生之所以在考試中出現(xiàn)怯場，就是因?yàn)樽约菏菂⒓涌荚嚨目忌�，因此會出現(xiàn)無法通過考試的憂慮。如果考生將角色互換，自己已經(jīng)成為注冊消防工程師，而來參加考試不過是想看看選拔成為專業(yè)人才的考試到底有什么水平，將自己的地位化被動參加考試為主動嘗試，自己的緊張心態(tài)就會相對減少很多。