897066876897066876897066876897066876在上學(xué)的時(shí)候，相信大家跟小編一樣，最討厭的事情之一就是沒(méi)完沒(méi)了的考試，每次考試前都會(huì)祈禱，晚點(diǎn)再考行不行，行不行。沒(méi)想到這么多年過(guò)去了，考試延期的事情居然在二級(jí)建造師考試上發(fā)生了，廣大二建考生，特別是沒(méi)復(fù)習(xí)完的小伙伴估計(jì)做夢(mèng)都會(huì)笑醒了吧。
但是需要注意的是，二建考試延期是大家的一次機(jī)會(huì)，請(qǐng)務(wù)必利用延期這段時(shí)間好好復(fù)習(xí)，而不是再拖延一段時(shí)間，那樣的話，無(wú)論考試延期到何時(shí)時(shí)間都是不夠用的，該來(lái)的總會(huì)來(lái)的。
那么，我們?cè)撊绾闻c拖延做斗爭(zhēng)?如何讓自己養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣?來(lái)看看下面這幾個(gè)方法吧!希望可以幫助到你。
比較法
讓自己從心理上接受
這種方法就是，在你的任務(wù)列表里挑一個(gè)比你此時(shí)不想做的任務(wù)A更容易的任務(wù)B，然后告訴自己：A和B此時(shí)必須完成一個(gè)，你可以自己挑選。那么，作為大腦，肯定覺(jué)得B比較容易，所以就去做B吧。事實(shí)上，可能還有任務(wù)C.D.E比B更容易做。這樣，我們就成功的欺騙了自己，讓自己在心理上感到不再畏懼，就能立即去行動(dòng)。那么，我們可以找一個(gè)比A更難的任務(wù)S，這樣，我們也就有理由去做A了。這是一個(gè)自欺欺人的方法，不過(guò)很有效果。
切斷干擾源
讓自己更加專(zhuān)注
在我們的生活中有很多干擾源，例如手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)等。當(dāng)我們想要專(zhuān)心做一件事情的時(shí)候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情時(shí)，一個(gè)他人的短信也許就可以讓我們轉(zhuǎn)移注意力，去干其他事情，甚至很難再回到最初的狀態(tài)。我們要做的就是簡(jiǎn)化周?chē)械母蓴_源，把所有認(rèn)為可能會(huì)打斷我們專(zhuān)注狀態(tài)的東西全部通通切斷。這種保持專(zhuān)注的狀態(tài)很重要，本來(lái)磨磨蹭蹭要2個(gè)小時(shí)做完的事情，會(huì)讓你可能不到一個(gè)小時(shí)就搞定了。
不要追求完美
給自己一個(gè)低的起點(diǎn)
有的時(shí)候由于我們追求完美的心理在作怪，導(dǎo)致我們還沒(méi)有開(kāi)始做一件事情就已經(jīng)在為各種可能出現(xiàn)的問(wèn)題而焦慮，最后結(jié)果是我們遲遲不敢開(kāi)始著手去做，使得任務(wù)拖延。事實(shí)上，我們可以給自己定一個(gè)很低的起點(diǎn)，例如我要達(dá)到一口氣做200個(gè)俯臥撐，那么我可以第一天只做10個(gè)，第二天增加到15個(gè)。這樣，起點(diǎn)很低，我就更愿意相信自己能夠做完并且不會(huì)痛苦，我也就敢于開(kāi)始，而不是只停留在幻想的階段。
分解任務(wù)
開(kāi)始行動(dòng)的秘訣
再大的任務(wù)也可以分解成很多小的子任務(wù)，將每個(gè)子任務(wù)分配到自己的可用時(shí)間里面，當(dāng)所有的子任務(wù)被完成，那么一個(gè)看似不可能的艱巨任務(wù)也搞定了。分解任務(wù)的精髓就是簡(jiǎn)化，將你想要拖延的任務(wù)分解開(kāi)來(lái)，使它變成10個(gè)非常簡(jiǎn)單的子任務(wù)，你只需要先完成1個(gè)子任務(wù)，然后告訴自己，這個(gè)任務(wù)已經(jīng)做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再開(kāi)始下一個(gè)子任務(wù)。這樣，我們就能很快的行動(dòng)起來(lái)，而不是內(nèi)心充滿畏懼造成拖延。
看了以上內(nèi)容，你是否受到啟發(fā)呢?趕快選擇適合自己的辦法行動(dòng)起來(lái)吧!
