2020年一級(jí)建造師考試已近在眼前，不少考生由于過分擔(dān)心考試從而患上考前綜合癥，什么是考前綜合癥?所謂考前綜合癥，其實(shí)并沒有明確的定義，一般歸納為緊張、疲憊、焦慮、煩躁等，其結(jié)果一般表現(xiàn)為越到考前精神越不能集中，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)和考試效率降低。那么如何戰(zhàn)勝考前綜合癥呢?云博教育將帶領(lǐng)大家找到“癥狀”，然后對(duì)“癥”下“藥”!

　　癥狀一：對(duì)自己盲目、過度自信

　　此類“病患”心態(tài)較樂觀，其實(shí)是很好的，但是太過于松懈，也會(huì)導(dǎo)致一些問題，如考前準(zhǔn)備不充分，丟三落四;考時(shí)手忙腳亂，后悔不已;考后信心受挫，一蹶不振。建議：考前準(zhǔn)備工作要充分，重點(diǎn)彌補(bǔ)自己不足之處;考時(shí)認(rèn)真仔細(xì)，好運(yùn)氣是在努力的基礎(chǔ)上;考后及時(shí)反思。要知道，一級(jí)建造師考試也不是那么容易的，不然每年也不會(huì)有眾多學(xué)員拜倒在一級(jí)建造師的考場(chǎng)上，即使自信滿滿也要小心謹(jǐn)慎。

　　癥狀二：考前焦慮、失眠，睡眠質(zhì)量差

　　要相信所有的對(duì)考試的恐懼和壓力都是紙老虎，你正視它，你就能打敗它�？记熬o張和焦慮的最終原因是對(duì)自己的不自信。要相信付出會(huì)有回報(bào)。最后階段知識(shí)體系很難再有質(zhì)的變化，平和的心態(tài)往往會(huì)更為有利，切勿因復(fù)習(xí)不足而倍感焦慮，“開夜車”更是不可取的，復(fù)習(xí)強(qiáng)度不易過大，保持好狀態(tài)即可。

　　癥狀三：面對(duì)考試缺乏信心

　　要堅(jiān)信，失敗不可怕，可怕的是沒有去嘗試。有許多人失敗不是因?yàn)闆]能力，而是放棄，也有許多人因?yàn)橐а缊?jiān)持而最終獲得成功。堅(jiān)持是最難熬的旅程，考驗(yàn)的是你耐心和勇氣。要相信，臨時(shí)抱佛腳未必沒用，但是臨時(shí)退出鐵定是失敗。