隨著考試臨近以及練習(xí)強(qiáng)度的加大，不少考生開始感覺(jué)到記憶力“退化”，學(xué)不下去了。其實(shí)，這是很正常的現(xiàn)象。當(dāng)大量的知識(shí)需要理解記憶、大量習(xí)題需要反復(fù)去尋找解題方法時(shí)，大腦便會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期處于緊張的工作環(huán)境而出現(xiàn)疲勞，進(jìn)而影響工作效率，降低記憶水平，最終影響了備考的狀態(tài)。那么，如何才能在余下的有限時(shí)間里，緩解大腦的疲勞，讓它保持高效呢?小編為大家整理了幾個(gè)增強(qiáng)記憶力的小技巧。

　　要學(xué)會(huì)安排記憶進(jìn)程，把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成若干不同的近期目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn)，一個(gè)一個(gè)地跨躍。每當(dāng)達(dá)到了一個(gè)近期目標(biāo)，就能增強(qiáng)信心，改進(jìn)記憶效能，提高記憶速度。當(dāng)達(dá)到了所有的近期目標(biāo)后，苦心積慮所要追求的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)也就勝利在望了。而對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的靠近，無(wú)疑會(huì)更強(qiáng)有力地刺激記憶效能，從而更有效地提高記憶能力。

　　要注意合理用腦，按時(shí)作息，保證充分的高質(zhì)量睡眠。因?yàn)槿嗽谒�眠的時(shí)候會(huì)對(duì)信息進(jìn)行加工、整理，對(duì)記憶的銘刻有積極的促進(jìn)作用，如果失眠，記憶力肯定會(huì)受到損害。還要加強(qiáng)身體鍛煉，讓大腦細(xì)胞得到充分的發(fā)揮和鍛煉，能促進(jìn)記憶力加深。

　　提高記憶力最基本的方法是不斷重復(fù)(有間隔的重復(fù))和不斷提取(可以主動(dòng)檢索提取)，此外就是發(fā)揮“聯(lián)想的能力”，讓記憶變得有趣，印象深刻。想要記住自己讀過(guò)的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí)，你被迫更加集中注意力，這會(huì)讓你更容易記住所讀的內(nèi)容。

　　考生每天接觸的信息太多了，千萬(wàn)不要不分主次、輕重，不管有用、無(wú)用，一股腦兒全都背下來(lái)。要學(xué)會(huì)對(duì)記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點(diǎn)記哪些，略記哪些。教材和筆記中很多詳細(xì)的說(shuō)明性文字、同一類型的很多道習(xí)題、非重點(diǎn)的內(nèi)容、可以根據(jù)其他公式推導(dǎo)出來(lái)的那些較復(fù)雜難記的公式等，都可以忽略不記。這樣，就可以拿出主要精力記憶那些對(duì)考試來(lái)說(shuō)最重要、最有意義、最有價(jià)值的材料。

　　為自己的目標(biāo)做出合理的時(shí)間安排，不浪費(fèi)每一分秒可以學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，一定可以成功收獲一級(jí)建造師證書!