距離參加2022年一級(jí)消防工程師考試只剩下最后20多天的時(shí)間了，眼下這段時(shí)間對(duì)于各位考生來說應(yīng)該是完成最后梳理做好考前準(zhǔn)備的沖刺期。雖然不少考生從備考初期到現(xiàn)在始終沒有放松，已經(jīng)基本做好了迎接考試的應(yīng)考準(zhǔn)備，但是，部分考生卻容易在“掉鏈子”，他們可能是因?yàn)槟壳斑M(jìn)度受阻或者考前壓力過大的緣故，導(dǎo)致自己現(xiàn)階段的各項(xiàng)工作進(jìn)展不順，甚至都產(chǎn)生了棄考的念頭。如果在此時(shí)放棄，那么自己之前的一切努力都會(huì)功虧一簣，為了幫助這些考生能夠把握今年的考證機(jī)會(huì)，今天云博教育就來指導(dǎo)你們?cè)趺磾[脫考前棄考的念頭!

　　調(diào)整自身壓力

　　首先，由于考前壓力大讓不少考生的心態(tài)受到影響是促使他們產(chǎn)生棄考念頭的主要原因之一，因?yàn)檫^大的壓力會(huì)影響考生的心態(tài)讓他們產(chǎn)生不少負(fù)面情緒，當(dāng)這種負(fù)面的影響積壓過多的時(shí)候，這些考生就容易做出沖動(dòng)的舉動(dòng)比如選擇棄考。因此，想要擺脫這種會(huì)讓自己后悔的念頭，考生們就應(yīng)該先調(diào)整好自身壓力。壓力自然不能太大，因?yàn)檫^大的壓力就會(huì)自我增加心理負(fù)擔(dān)，但是在沖刺階段也不能毫無壓力，因?yàn)闆]有壓力就容易讓考生懈怠大意。因此，考生們應(yīng)該將自身壓力調(diào)整為一個(gè)合適的程度，讓自己知道剩余時(shí)間不多，能夠重視尚未完成的復(fù)習(xí)工作，這樣一來考生就不會(huì)被壓力產(chǎn)生的負(fù)面情緒所影響而想要棄考了。

　　合理安排任務(wù)

　　其次，沖刺階段的復(fù)習(xí)任務(wù)量可能不少，因?yàn)榧纫�梳理考點(diǎn)，又要適量做題熟悉解題思路，而且這些任務(wù)的綜合難度會(huì)比之前更高，在比較繁重的復(fù)習(xí)工作面前，有些考生會(huì)因?yàn)楦杏X不堪重負(fù)想要放棄。對(duì)于這些考生，你們應(yīng)該合理安排自己的復(fù)習(xí)任務(wù)。雖然復(fù)習(xí)任務(wù)多這點(diǎn)不假，但是目前時(shí)間還是有的，將整體任務(wù)化整為零，合理安排在每天的時(shí)間中，自己就不會(huì)感覺有那么大的壓力負(fù)擔(dān)。另外，完成沖刺復(fù)習(xí)不能急于求成，因?yàn)橐晃蹲非笏俣染蜁?huì)影響復(fù)習(xí)質(zhì)量，而質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，自己的付出就等同于白費(fèi)了。因此，任務(wù)要合理安排，一不要給自己太大的壓力，二不要急于求成，循序漸進(jìn)做好每天的任務(wù)才是正確的做法。

　　自我設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)

　　最后，為什么有些事情做得久了就想放棄?原因之一就是同樣的事情做得久了，做得多了，自己就會(huì)感覺厭煩，不想再做了。因此，出現(xiàn)這種情況的考生不妨自我設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，自己給自己增加一把推動(dòng)力。如果按照之前說的考生每天都有復(fù)習(xí)任務(wù)，那么當(dāng)自己完成今天的任務(wù)時(shí)就可以自我獎(jiǎng)勵(lì)一下，吃吃喝喝適當(dāng)放松，總之，在做事過程中有獎(jiǎng)勵(lì)才有動(dòng)力，而有了動(dòng)力自然也就不會(huì)再產(chǎn)生放棄的念頭了。