在長跑比賽中，有一個(gè)階段對經(jīng)驗(yàn)老手和菜鳥新手來說都是很難熬的階段，這個(gè)階段就是沖刺前的疲憊期。因?yàn)橐话阍谶@個(gè)時(shí)候，每一位選手的體力耐力臨近極限，這個(gè)階段雖然難熬，但是咬牙撐過去就能突破極限。一級消防工程師考試的備考過程就好比長跑比賽，現(xiàn)在考試臨近，各位考生大多也進(jìn)入到考前沖刺階段，而目前有些考生也像那些長跑選手一樣，現(xiàn)在的狀態(tài)就是身心俱疲，可考前沖刺期又是決定未來成敗的關(guān)鍵階段，所以當(dāng)下自然需要要緊牙關(guān)堅(jiān)持到底。今天云博教育跟考生們談?wù)勗趺磽芜^考前的沖刺疲憊期，希望各位考生可以學(xué)習(xí)一下走好考前的最后一步!

　　1自我設(shè)問，自我解答

　　首先，雖然身處于疲憊期的考生一般已經(jīng)在備考過程中奮斗已久，自身已經(jīng)處于進(jìn)度緩慢的“瓶頸期”，但是想要突破此時(shí)的阻礙，這些考生還需要一些額外的動力。比如在自我設(shè)問自我解答的過程中，找到答案的求知欲就是不少考生額外的動力。另外，帶著問題去復(fù)習(xí)能夠讓考生明確目標(biāo)，有助于提高專注度避免分心走神。而自問自答也是一個(gè)復(fù)習(xí)鞏固的過程，在眼下考前的沖刺階段，找出一些問題并嘗試自我解答，如果能順利解答就能鞏固原先基礎(chǔ)，如果不能就說明自身存在漏洞，借此機(jī)會可以查漏補(bǔ)缺�？傊�，有問題有目標(biāo)，就有額外的動力幫助考生撐過疲憊期。

　　2手眼結(jié)合，整理筆記

　　其次，為了應(yīng)對疲憊期的消極狀態(tài)，各位考生可以嘗試改變傳統(tǒng)的復(fù)習(xí)方法來調(diào)動自己的積極性。比如與其一直在單一地背書看書，或者是刷題，不如將手眼結(jié)合，整理一些自己的復(fù)習(xí)筆記。在整理筆記的過程中，考生們可以用眼看，用腦想，動手寫，將多個(gè)感官結(jié)合起來不僅能提高專注度，同時(shí)也能提升復(fù)習(xí)樂趣，因?yàn)檫@比單一的工作更有挑戰(zhàn)性，能調(diào)動考生們的復(fù)習(xí)積極性。另外，復(fù)習(xí)筆記是考生們在沖刺階段很有利用價(jià)值的復(fù)習(xí)資料，便捷，包含重點(diǎn)的特點(diǎn)能讓考生們隨身攜帶，可以在一些書桌以外的場所地點(diǎn)隨時(shí)翻閱，在時(shí)間有限的沖刺階是考生們首選的復(fù)習(xí)資料。

　　3自我總結(jié)，自我肯定

　　最后，疲憊期的疲勞感會讓不少考生缺少干勁兒，此時(shí)考生們可以嘗試自我總結(jié)，通過看到自己的收獲成果來肯定自我樹立信心，在復(fù)習(xí)階段，合理的信心是考生們不可或缺的重要動力。另外，總結(jié)的過程也是梳理鞏固和查漏補(bǔ)缺的過程，所以每天晚上的睡前時(shí)間就是一個(gè)總結(jié)的好時(shí)機(jī)，看看自己今天的工作內(nèi)容和收獲成果，肯定自己的付出與收獲來提升信心，同時(shí)檢查是否存在漏洞，如果有，那么自己就能在第二天彌補(bǔ)漏洞做好考前最后的查漏補(bǔ)缺。